Pilates: zwanger en toch superfit!

Tijdens uw zwangerschap ondergaat uw lichaam grote veranderingen. Zwanger zijn heeft een grote invloed op uw uithoudingsvermogen en kracht. Bovendien verbruikt u meer zuurstof en dat bemoeilijkt uw ademhaling. Dankzij pilates pakt u ongemakken doeltreffend aan, tijdens én na uw zwangerschap.

  • Prenataal:
    Met pilatesoefeningen versterkt u uw rug- en bekkenbodemspieren en verbetert u uw ademhaling. Zo ervaart u minder ongemakken tijdens uw zwangerschap en bereidt u uw lichaam voor op de bevalling. 
  • Postnataal:
    Een bevalling is een ingrijpende gebeurtenis, zowel fysiek als emotioneel. Uw lichaam heeft dan ook een herstelperiode nodig. Met pilates versnelt u dit proces en herwint u uw kracht. U versterkt uw spiergroepen, verbetert uw lichaamshouding en pakt overtollige kilo’s doelgericht aan.

Genieten van uw zwangerschap zonder fysieke ongemakken? Kies voor pilates! Neem contact op met Libeau .