Pilates: oefeningen voor een sterk lichaam

Pilates werd in het begin van de vorige eeuw ontwikkeld door Joseph H. Pilates. Hij zocht naar een doeltreffende methode die het volledige lichaam traint, vooral het zogenaamde powerhouse: de onderrug, de buik, het bekken en de bil- en beenspieren. Versterkt u die spiergroepen? Dan kunt u van daaruit de rest van uw lichaam aanpakken. LiBeau begeleidt u tijdens een reeks grondoefeningen en oefeningen aan speciaal ontworpen toestellen, aangepast aan uw conditieniveau.

Pilates: uw voordelen

Met pilatesoefeningen traint u body, mind en spirit. U ontwikkelt uw spiergroepen op een evenwichtige manier en verbetert uw algemene lichaamsconditie. U krijgt:

  • lenigere been- en rugspieren;
  • een betere lichaamshouding;
  • een soepelere en meer ontspannen rug;
  • een grotere longinhoud en een vrijere ademhaling;
  • sterke spieren, zonder risico op spierpijn of blessures;
  • een gezonder gewicht;
  • een strakke buik en strakke benen.

Het eindresultaat? Meer controle over uw lichaam en meer energieke rust.

Pilates: oefeningen onder deskundige begeleiding

Bij LiBeau kiest u het pilatestraject dat bij u past:

 

Klaar voor een energieke geest in een sterk lichaam? Neem contact op met LiBeau voor meer informatie.